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Journée de la forme

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C'est la rentrée, c'est le moment de prendre de bonnes résolutions pour affronter l'hiver.  Et si vous repreniez une activité physique !

En partenariat avec le complexe aquatique CASEO, le parc des loisirs organise la Journée de la Forme.

Tester les différents cours de CASEO dans un cadre magnifique, plongé en pleine nature et avec vue sur lac.

Dimanche  9 septembre sur le parc des loisirs de Léry-Poses en Normandie
- Plage du Lagon et de la Capoulade -

 

 

Programme :

11h00 – 12h00 :                                RELAX-PADDLE 

14h00 – 14h30 :      BODY COMBAT      AQUABIKING
14h45 – 15h15 :         STRETCHING             SWIMFIT
15h30 – 16h00 :      BODY COMBAT      AQUABIKING
16h15 – 16h45 :         STRETCHING             SWIMFIT
17h00 – 18h00 :               SWIMCROSS                       
 
 
 
Venez tester les activités gratuitement. A partir de 16ans
 
Inscription obligatoire pour l'aquabiking :
 
 

LE STRETCHING : il s’agit d’une méthode d’étirements divers de l’ensemble des muscles. Cela permet d’améliorer la souplesse, prévenir les maux de dos, éviter les blessures et se relaxer.

LE BODYCOMBAT : il s’agit d’une activité Fitness LES MILLS inspirée des arts martiaux. Cela permet de développer sa condition physique générale par le biais de coups de poings et pieds sur des musiques entraînantes. Et ainsi de brûler un maximum de calories tout en se défoulant.


L’AQUABIKING : il s’agit d’une activité Aquafitness sur vélo dans l’eau. Les mouvements sont plus faciles à exécuter grâce à l’apesanteur ; il y a moins d’impact pour les articulations ; la fatigue se fait moins sentir et l’hydromassage permet de lutter contre la cellulite en boostant la circulation sanguine et lymphatique au niveau des zones massées.

 

LE SWIMFIT : il s'agit d'une activité sportive natatoire. Celle-ci permet d'améliorer sa condition physique par le biais de la natation mais aussi d'améliorer son esprit d'équipe grâce la partie jeu.